La mise en place (comme indiqué dans le billet précédent) doit être progressive. La semaine du 4 janvier 2010 j'ai donc commencé par un réveil 15 minutes plus tôt que d'habitude : 07h00 au lieu de 07h15 (chaque jour sauf le dimanche), voir le billet Se lever tôt : première semaine. Cette semaine le réveil était à 06h45.
Pas vraiment de souci pour se lever, seul ce samedi matin ça a été un peu dur. Après une longue journée de boulot, j'ai rejoint mon lit vers 2h du mat. C'est le second réveil qui m'a sorti du lit.
Pour la semaine qui vient, l'heure du réveil sera 15 minutes plus tôt et donc 06h30
Pour suivre la mise en place de cette nouvelle habitude j'ai créé un compte sur http://dontbreakthechain.com/.
Pour faire le suivi depuis le début cliquez sur le lien direct.
1 De fcouchet -
fcouchet's status on Saturday, 16-Jan-10 14:33:38 UTC
Mise en route progressive de l'habitude de se lever tôt : semaine à 06h45 http://bit.ly/8kPDHN...