La mise en place (comme indiqué dans le billet précédent) doit être progressive. La semaine du 4 janvier 2010 j'ai donc commencé par un réveil 15 minutes plus tôt que d'habitude : 07h00 au lieu de 07h15 (chaque jour sauf le dimanche), puis la semaine du 11 janvier le réveil était à 06h45.

Cette semaine le réveil était donc à 06h30. La semaine a été très chargée notamment par la rédaction du rapport moral de l'April en vue de l'assemblée générale. L'heure du coucher a été entre 1h et 2h avec le cerveau qui fumait un peu. Pas facile dans ces conditions de se lever à 06h30 mais j'ai tenu le rythme sauf ce samedi. Je me suis bien levé à 06h30 mais après quelques minutes j'ai décidé de me rendormir sur le canapé jusqu'à 9h. J'avais vraiment besoin de récupérer et ça a fait du bien.

Pour la semaine qui vient, l'heure du réveil sera 15 minutes plus tôt et donc 06h15

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Pour suivre la mise en place de cette nouvelle habitude j'ai créé un compte sur http://dontbreakthechain.com/.

Pour faire le suivi depuis le début cliquez sur le lien direct. On voit bien que le samedi 23 janvier il y a eu échec :)