L'article «La vie optimiste» propose un petit exercice à faire pendant 1 mois.

Reprenant la technique « What went well today and why diary » du psychologue Martin Seligman il s'agit de noter chaque soir trois évènements positifs qui se sont déroulés pendant sa journée. Et d'expliquer, pour chaque évènement, pourquoi celui-ci s'est produit.

Est-ce que cela a des effets positifs ? Il suffit d'essayer pendant 1 mois et de voir les effets.